Die Kontrolle Ihres Blutdrucks kann den „stillen Killer“ verhindern

Bluthochdruck, auch Hypertonie genannt, entwickelt sich typischerweise langsam und verläuft oft ohne Symptome. Aus diesem Grund wird es als „stiller Killer“ bezeichnet und kann jahrelang unerkannt bleiben.

Fast die Hälfte der amerikanischen Erwachsenen leidet unter hohem Blutdruck, und leider sind sich viele von ihnen ihrer Erkrankung nicht bewusst. Hoher Blutdruck ist ein erheblicher Risikofaktor für viele Gesundheitszustände, darunter Herzerkrankungen, Herzinfarkt, Schlaganfall und sogar Tod.

Was ist Blutdruck und was bedeutet es, wenn er hoch ist?

Im Durchschnitt schlägt das Herz 100.000 Mal pro Tag. Bei jedem Schlag pumpt es Blut durch die Arterien in den Rest des Körpers, wodurch Druck auf die Arterienwände ausgeübt wird. Die Kraft des Blutes gegen die Wände wird Blutdruck genannt und steigt und fällt normalerweise im Laufe des Tages. Wenn Ihr Blutdruck jedoch dauerhaft über dem Normalwert liegt, kann dies dazu führen, dass Herz und Blutgefäße härter und weniger effizient arbeiten.

„Der durch hohen Blutdruck verursachte Druck und die Reibung können das empfindliche Gewebe in den Arterien schädigen“, sagte Kara Kozloski, DO, Hausärztin bei Penn Highlands Healthcare. „Dies kann dazu führen, dass sich Cholesterin ansammelt und Plaque bildet, wodurch das Innere der Arterien enger wird, was wiederum den Blutdruck noch weiter erhöht. Es ist ein Teufelskreis, der die Durchblutung von Gehirn und Körper verringert.“

Wie erkenne ich, ob ich hohen Blutdruck habe?

Bluthochdruck entwickelt sich typischerweise langsam und verläuft oft ohne Symptome. Manchmal können mittelschwere oder starke Kopfschmerzen, Kurzatmigkeit, Schwindel oder Übelkeit auftreten. Ob Ihr Blutdruck zu hoch ist, können Sie nur feststellen, indem Sie ihn regelmäßig von Ihrem Hausarzt kontrollieren lassen. Personen mit normalem Blutdruck sollten bei ihren jährlichen Untersuchungen untersucht werden. Wenn bei Ihnen Bluthochdruck diagnostiziert wird, empfiehlt Ihnen Ihr Hausarzt möglicherweise, zusätzlich zu den regelmäßigen Untersuchungen Ihre Werte zu Hause zu überwachen.

Ich kenne meinen Blutdruck. Was bedeuten die Zahlen?

Die American Heart Association bietet den folgenden Leitfaden für Blutdruckmessungen an.

Normal: systolischer Wert (oberer Wert) unter 120 und diastolischer Wert (unterer Wert) unter 80. Wenn Ihr Blutdruck normal ist, ernähren Sie sich weiterhin ausgewogen und bewegen Sie sich regelmäßig, um die Gesundheit Ihres Herzens zu erhalten.

Erhöht: systolischer Wert von 120–129 und diastolischer Wert von weniger als 80. Personen mit erhöhtem Blutdruck entwickeln wahrscheinlich einen hohen Blutdruck, sofern nicht Maßnahmen zur Kontrolle des Zustands ergriffen werden.

Hypertonie Stadium 1: systolisch 130–139 oder diastolisch 80–89. In diesem Stadium wird Ihnen Ihr Hausarzt wahrscheinlich eine Änderung Ihres Lebensstils verschreiben und je nach Ihrem Risiko für atherosklerotische Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall möglicherweise die Hinzunahme von Blutdruckmedikamenten in Betracht ziehen.

Hypertonie-Stadium 2: systolisch 140 oder höher oder diastolisch 90 oder höher. In diesem Stadium des Bluthochdrucks wird Ihnen wahrscheinlich eine Kombination aus Blutdruckmedikamenten und Änderungen des Lebensstils verschrieben.

Hypertensive Krise: systolisch 180 oder höher und diastolisch 120 oder höher. Wenn Ihre Blutdruckwerte auf eine hypertensive Krise hinweisen, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.

Wie kann ich meinen Blutdruck kontrollieren?

„Eine gesunde Ernährung, die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts, körperliche Aktivität und das Nichtrauchen sind die besten Möglichkeiten, den Blutdruck auf einem gesunden Niveau zu halten“, sagte Dr. Kozloski. „Sie sollten auch die Menge an Alkohol, die Sie trinken, begrenzen, nicht mehr als zwei Getränke pro Tag für Männer und ein Getränk für Frauen, und jede Nacht ausreichend schlafen. Wenn Sie hohen Blutdruck haben, kann Ihnen dieser Rat helfen, ihn zu senken.“ "

Bei manchen Menschen sind Medikamente notwendig, um den Bluthochdruck in den Griff zu bekommen. Ihr Hausarzt wird Ihnen das für Ihre Bedürfnisse am besten geeignete Medikament verschreiben.

Penn Highlands Family Medicine und Internal Medicine bieten umfassende Grundversorgung an günstig gelegenen Standorten in ganz Pennsylvania. Die Hausärzte in Penn Highlands können Ihnen dabei helfen, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu überwachen. Sie sind bestrebt, kontinuierliche Beziehungen zu den Patienten aufzubauen, um die bestmögliche Versorgung zu gewährleisten. Um einen Termin zu vereinbaren oder mehr zu erfahren, besuchen Sie www.phhealthcare.org/primarycare.

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