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Wenn Sie Ihre Level im Auge behalten, könnte das im wahrsten Sinne des Wortes Ihr Leben retten.

Es gibt viele Gründe, ein Blutdruckmessgerät zu Hause zu haben. Der wichtigste Grund ist, dass Bluthochdruck (auch Hypertonie genannt) häufig keine Symptome verursacht und leicht unentdeckt bleiben kann, erklärt Karishma Patwa, MD, Kardiologe bei Manhattan Cardiology in New York Stadt. „Menschen bemerken möglicherweise erst dann, dass sie hohen Blutdruck haben, wenn sie erhebliche gesundheitliche Folgen wie einen Herzinfarkt oder Schlaganfall erleiden.“ Daher kann es im wahrsten Sinne des Wortes lebensrettend sein, den Blutdruck selbst zu überwachen.

Treffen Sie die Experten:Karishma Patwa, MD, Kardiologin bei Manhattan Cardiology in New York City, Ernst von Schwarz, MD, ein in Los Angeles ansässiger Kardiologe und Autor von „The Secrets of Immortality“, und Katie E. Golden, MD, staatlich geprüfte Notärztin und Ärztin Redakteur bei GoodRx.

Darüber hinaus hilft die Messung des Blutdrucks zu Hause Ihnen und Ihrem Arzt, Ihre Werte besser zu verstehen, da ein angstbedingtes Phänomen namens „Weißkittelsyndrom“ häufig für erhöhte Werte bei Arztbesuchen verantwortlich ist, erklärt Dr. Ernst von Schwarz Kardiologe aus Los Angeles und Autor von „The Secrets of Immortality“. „Mehr Messwerte bedeuten mehr Genauigkeit“, fügt Dr. Patwa hinzu. „Der Blutdruck kann sich im Laufe des Tages ändern. Die Überwachung zu Hause ermöglicht mehrere Messungen zu unterschiedlichen Zeiten und liefert so ein genaueres Bild.“

Von dort aus können Ihnen die Erkenntnisse dabei helfen, Ihren Lebensstil anzupassen, um ein gesundes Niveau aufrechtzuerhalten, da Faktoren wie Stress, Bewegung und Ernährung alle einen Einfluss haben. Unabhängig davon, ob bei Ihnen Bluthochdruck diagnostiziert wurde oder nicht: Wenn Sie Ihren Blutdruck noch nicht zu Hause überwachen, ist jetzt ein guter Zeitpunkt, damit zu beginnen.

Nachfolgend empfehlen Experten die besten Blutdruckmessgeräte für den Einsatz zu Hause und unterwegs.

Die Experten, mit denen wir gesprochen haben, empfehlen alle, regelmäßig mehrere Messungen durchzuführen, um Trends bei Ihren Werten im Laufe der Zeit zu erkennen. Dieses Gerät macht es einfachdrei aufeinanderfolgende Messungen in zwei Minuten durchführen Die Anzeige des Verschleißes sorgt für die bestmögliche Genauigkeit und speichert außerdem Messwerte, sodass Sie Daten zwischen Tagen vergleichen und anzeigen können, wenn Ihr Durchschnitt abweicht. Sie können alle Gesundheitsdaten in der Omron-App lesen und den Monitor problemlos mit einem Partner oder Familienmitglied teilen, da er Informationen für zwei verschiedene Benutzer speichert.

Wenn Sie jemand sind, der immer unterwegs ist und sich nicht die Mühe macht, einen Monitor zu Hause aufzuladen, ist dieser batteriebetriebene Monitor genau das Richtige für Sieverfügt über alle Grundfunktionen, ohne dass es angeschlossen werden muss die ganze Zeit. Seine einfachen, minimalen Tasten erleichtern die Bedienung und die App-Konnektivität ermöglicht einen tieferen Einblick in Ihre Daten, einschließlich der Kennzeichnung eventuell auftretender unregelmäßiger Herzrhythmen. Dr. Patwa empfiehlt iHealth als seriöse Marke für Blutdruckmessgeräte für zu Hause.

Dr. Patwa empfiehlt diesen Monitor, ebenso wie seine über 20.000 Fünf-Sterne-Bewertungen auf Amazon. Es ist klein genug, um problemlos mitgenommen zu werden, und kann mit Batterien betrieben oder ans Stromnetz angeschlossen werden, um Strom zu sparen. „Ich habe viele Monitore ausprobiert. Die meisten waren groß und teurer. Dieser ist genau, speichert Daten, hat einen beleuchteten Bildschirm, der sich hervorragend für den Nachtgebrauch eignet, [und ist]„sehr einfach einzurichten“, schwärmt ein Benutzer. „Mehr wert, als ich bezahlt habe.“

Obwohl Katie E. Golden, MD, zertifizierte Notärztin und medizinische Redakteurin bei GoodRx, sagt, dass Oberarmmonitore am genauesten sind, wenn Sie aus irgendeinem Grund einen Handgelenkmonitor benötigen, ist dieser hier genau das Richtige für Siehat tolle Bewertungen und ist erschwinglich. „Es ist einfach zu bedienen und verfügt über eine Funktion zum Vorlesen der auf dem Bildschirm angezeigten Informationen für Personen mit Sehproblemen“, schreibt ein Rezensent. „Toll für den Preis.“

Dieser einfache Monitor ist ideal für die ganze Familie und speichert bis zu 30 Messungen gleichzeitig für vier Benutzer. Es verfügt außerdem über App-Konnektivität und einfache farbige Risikoindikatorgrafiken, die die Interpretation jedes Messwerts zum Kinderspiel machen. AmazonasRezensenten schätzen vor allem die großen Zahlen und das gut beleuchtete Display„Und das Wichtigste ist, dass es korrekt ist“, fügt einer hinzu.

Zu einem angemessenen Preis wird dieser Monitor mit einer Tragetasche geliefert, ist für den Transport batteriebetrieben und verfügt über zahlreiche Funktionenein XL-Display mit 5,5 Zoll für optimale Sichtbarkeit . Neben der Überprüfung und Speicherung der Blutdruckwerte von bis zu zwei Benutzern erkennt es auch unregelmäßige Herzschläge und Arrhythmien und es ist nur ein Knopfdruck erforderlich, um eine Messung zu starten. Ein Amazon-Käufer sagt, es sei „sehr genau, schnell, bequem/einfach zu bedienen und vor allem erschwinglich.“

Es dauert 30 Sekunden, um einen genauen Messwert von diesem Monitor zu erhalten, der sofort kalibriert und einsatzbereit ist. Das grundlegende Design und die Kompatibilität mit mehreren Benutzern machen es ideal für den Familiengebrauch, und eine farbcodierte Taste erleichtert die Interpretation Ihrer Ebenen. „Ich kann es auf jeden Fall empfehlen, vor allem für den Preis“, schreibt ein Rezensent.

Wenn Sie nicht für das Omron Platinum ausgeben möchten, aber die meisten Vorteile nutzen möchten, ist das Omron Silver das nächstbeste. Außerdem berechnet es den Durchschnitt Ihrer Messwerte und warnt Sie, wenn sie ausgeschaltet sindEs ist bekannt für seine Genauigkeit dank seiner mehreren Datenpunkte und der 360-Grad-Manschettenaufblasmöglichkeit . Es bietet auch App-Konnektivität, die mit Alexa-fähigen Geräten kompatibel ist.

Dieser Omron-Monitor ist ein Blutdruck- und EKG-Monitor in einemVerfolgt systolischen und diastolischen Blutdruck, Puls, Vorhofflimmern, Tachykardie, Bradykardie und Sinusrhythmus . Für das Gerät ist die Verwendung Ihres Smartphones erforderlich, das es mit der Omron Connect-App verbindet, in der alle Ihre Daten gespeichert sind. Die von der App identifizierten Trends können Ihnen dabei helfen, Ihrem Arzt detaillierte Gesundheitsinformationen zu übermitteln und bei der Diagnose zu helfen. Darüber hinaus bietet die App Ratschläge und Informationen zur Herzgesundheit.

Die meisten Blutdruckmessgeräte bestehen aus zwei Teilen: der Manschette und dem Display. Dieses jedoch kombiniert sie mitEin schlanker, dünner Bildschirm, der für Komfort, Tragbarkeit und Benutzerfreundlichkeit an einer Manschette befestigt ist . Ihre Messwerte werden direkt auf den Bildschirm und die kompatible App übertragen, wo eine unbegrenzte Anzahl von Messwerten gespeichert und analysiert werden kann.

Berücksichtigen Sie die Manschettengröße: Obwohl die meisten Manschetten ähnlich sind, sind nicht alle Manschetten gleich und Sie sollten sicherstellen, dass Sie eine Manschette erhalten, die gut zu Ihrem Arm passt, um genaue Messwerte zu erhalten. Eine zu enge oder zu lockere Manschette kann sie aus der Fassung bringen.

Entscheiden Sie sich für die Komplexität: Welchen ausgefallenen Monitor suchen Sie? Es gibt einfache Modelle, die Ihnen grundlegende Statistiken auf dem Bildschirm liefern, und High-Tech-Versionen, die alle Arten von Messwerten verfolgen und in einer mobilen App speichern. „Das Wichtigste ist, dass es einfach zu bedienen ist und Sie es bequem und sicher verwenden können“, sagt Golden.

Fragen Sie Ihren Arzt: Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Art von Blutdruckmessgerät Sie kaufen sollen, oder wenn Sie jemals Bedenken hinsichtlich der Genauigkeit Ihrer spezifischen Manschette haben, empfiehlt Golden, sich von Ihrem Arzt beraten zu lassen und sogar die von Ihnen gewählte Manschette zu einer Kontrolluntersuchung mitzubringen. „Sie können die Messungen Ihres Heimmonitors mit dem Monitor im Büro oder in der Apotheke vergleichen“, sagt sie, um festzustellen, wie gut es funktioniert.

Um Blutdruckmessgeräte zu verstehen, muss man den Blutdruck verstehen, der „ein Maß dafür ist, wie stark Ihr Blut gegen die Arterienwände drückt, während es durch Ihren Körper zirkuliert“, erklärt Golden. Eine Blutdruckmessung umfasst zwei Zahlen: den systolischen Druck (die obere Zahl einer Messung) und den diastolischen Druck (die untere Zahl).

Der systolische Druck ist der Druck in den Arterien, wenn das Herz pumpt und Blut fließt, fügt sie hinzu, und der diastolische Druck ist der Druck in den Arterien, wenn das Herz entspannt ist und sich mit Blut füllt, weshalb er immer niedriger ist Nummer. „Stellen Sie es sich wie eine Welle am Strand vor. Der systolische Druck ist wie eine Welle, die nach vorne auf das Ufer trifft“, sagt Golden. „Der diastolische Druck ist wie das Zurückweichen des Wassers in den Ozean, um sich auf die nächste Welle vorzubereiten.“

Blutdruckmessgeräte sind vom Design her recht einfach. Eine Armmanschette ist mit einer Luftpumpe verbunden, und „wenn die Pumpe aktiviert wird, bläst sich die Manschette auf, bis sie spürt, dass der Druck hoch genug ist, um den Blutfluss vorübergehend zu stoppen“, sagt Golden. „Wenn sich die Manschette entleert, misst sie den Druck, bei dem Ihr Blut wieder zu fließen beginnt (systolischer Druck) und wann das Blutgefäß zwischen den Herzschlägen offen bleibt (diastolischer Druck).“ Laut der American Heart Association ist ein normaler Messwert für eine durchschnittliche, gesunde Person liegt unter 120/80, aber dieser „Normalwert“ kann von Person zu Person variieren, fügt Golden hinzu, „abhängig von ihren anderen Erkrankungen und ihrem Gesundheitszustand.“

Es gibt zwei Haupttypen von Blutdruckmessgeräten:

Handbuch: Manuelle Monitore sind das Modell, das Sie wahrscheinlich bei einem Arzttermin gesehen haben. Sie verfügen über eine Manschette, die um den Oberarm gelegt wird, und einen zusammendrückbaren Ball, der manuell Luft in die Manschette pumpt. Während nach und nach Luft aus der Manschette abgelassen wird, wird mit einem Stethoskop auf Geräusche des Blutflusses gehorcht, erklärt Patwa.

Automatisch: Die meisten Heimmonitore sind automatisch, weil sie einfacher zu bedienen sind. Sie arbeiten mit einem Sensor, der den Blutdruck misst und den Blutfluss erkennt. „Die Manschette wird vom Monitor automatisch aufgeblasen und vom Sensor wird ein digitaler Messwert generiert“, sagt Patwa.

Dr. Von Schwarz sagt, dass Blutdruckmessgeräte für zu Hause „relativ gut funktionieren, solange der Herzrhythmus regelmäßig ist“. Dennoch empfiehlt er, zwei bis drei Messungen gleichzeitig durchzuführen, um Genauigkeit und Reproduzierbarkeit sicherzustellen.

Golden fügt hinzu, dass Finger- und Handgelenkmonitore weniger zuverlässig seien. „Messen Sie Ihren Blutdruck im Ruhezustand, im Sitzen und an einem ruhigen Ort“, empfiehlt sie. „Es ist am besten, Ihren Blutdruck nicht direkt nach dem Training, einer Tasse Kaffee oder sogar nach einem stressigen Ereignis oder Moment zu messen. Und wer Blutdruckmedikamente einnimmt, sollte nach der Einnahme des Medikaments mindestens eine Stunde warten, bevor man ihn testet.“ Blutdruck, um einen genauen Messwert zu erhalten.

Wir sprachen mit den Ärzten und Kardiologen Katie E. Golden, MD, staatlich geprüfte Notärztin und medizinische Redakteurin bei GoodRx, Karishma Patwa, MD, Kardiologin bei Manhattan Cardiology in New York City, und Ernst von Schwarz, MD, einem Los Angeles- Kardiologe und Autor von „The Secrets of Immortality“ für ihre Empfehlungen und ihren Expertenbeitrag. Wir haben auch Kundenrezensionen herangezogen, um die beste Auswahl einzugrenzen.

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